Записывайтесь на занятия
Оставьте нам свой телефон и мы обязательно ответим
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Вести здоровый образ жизни давно вошло в моду. Но курсы фитнеса, экзотических танцев и йога давно испробованы, а монотонные занятия на тренажерах навевают на тебя неподдельную скуку. Открой для себя стретчинг – популярное уже не один сезон направление, которое преобразит твое тело, сделает его гибким, стройным и полным сил.
Английское слово «stretching» означает «растяжка». Кто является автором стретчинга и когда точно он был изобретен неизвестно. Но, судя из почти кошачьей грациозности, свойственной этому фитнес - стилю, несложно догадаться, с кого человек скопировал все пируэты. Размеренные занятия стретчингом, в основном, проходят под релаксирующую музыку или звуки природы и вполне могут служить достойной альтернативой йоге.
Занятие стретчингом делится на 4 этапа:
1
Разминка, которая помогает разогреть и подготовить к тренировке все мышцы в организме
2
Затем следует комплекс упражнений для развития гибкости и поочередного восстановления всех мышц
3
Следующий этап – растяжка, которая выполняется в паре с другим учеником (мышцы пресса, позвоночника и ног)
4
Заканчивается занятие стретчингом комплексом расслабляющих упражнений
Эффект Вы ощутите уже через несколько занятий. С каждой последующей тренировкой твое тело будет обретать все большую пластичность и гибкость. А благодаря постепенно усложняющимся нагрузкам тренировки не будут стрессом для организма. Спустя какое-то время инструктор добавит к основным упражнениям стретчинга элементы спортивных танцев, стриппластики и профессиональной балетной растяжки. По желанию и по выбору группы. Группы бывают разные – поэтому задача педагога-хореографа студии #YOULA поймать настроение и сделать занятия не только полезными, эффективными, а еще и интересными.

Благодаря занятиям по растяжке - фигура становится стройнее, тело становится гибче и пластичнее, улучшается настроение, появляется интересное хобби , стимул развития и однозначно любовь и благодарность к самой себе. Ко всему перечисленному добавьте хорошую стрессоустойчивость организма. Что может быть лучше для современной женщины. Ждем вас, в нашу компанию в уютную студию #YOULA.
Записывайтесь на занятия
Оставьте нам свой телефон и мы обязательно ответим
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.