Записывайтесь на занятия
Оставьте нам свой телефон и мы обязательно ответим
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Танцевальные направления
У нас есть множество танцевальных направлений таких как: танцы, танцы, танцы, хип-хоп, стрип пластика, контемпорари и другое
Вести здоровый образ жизни давно вошло в моду. Но курсы фитнеса, экзотических танцев и йога давно испробованы, а монотонные занятия на тренажерах навевают на тебя неподдельную скуку. Открой для себя стретчинг — популярное уже не один сезон направление, которое преобразит твое тело, сделает его гибким, стройным и полным сил.
Английское слово «stretching» означает «растяжка». Кто является автором стретчинга и когда точно он был изобретен неизвестно. Но, судя из почти кошачьей грациозности, свойственной этому фитнес-стилю, несложно догадаться, с кого человек скопировал все пируэты. Размеренные занятия стретчингом проходят под релаксирующую музыку или звуки природы и вполне могут служить достойной альтернативой йоге.
Занятие стретчингом делится на 4 этапа:
Разминка
Разминка, которая помогает разогреть и подготовить к тренировке все мышцы в организме.
Упражнения для мышц
Затем следует комплекс упражнений для развития гибкости и поочередного восстановления всех мышц.
Растяжка в паре
Следующий этап — растяжка, которая выполняется в паре с другим учеником (мышцы пресса, позвоночника и ног)
Стретчинг
Заканчивается занятие стретчингом комплексом расслабляющих упражнений.
Эффект ты ощутишь уже через несколько занятий.
С каждой последующей тренировкой твое тело будет обретать все большую пластичность и гибкость. А благодаря постепенно усложняющимся нагрузкам тренировки не будут стрессом для организма. Спустя какое-то время инструктор добавит к основным упражнениям стретчинга элементы спортивных танцев, стриппластики и профессиональной балетной растяжки.
Благодаря чему фигура становится стройнее, обретается большая уверенность, замедляется процесс старения, и главное, исчезают признаки такого ненавистного целлюлита. Ко всему перечисленному добавь хорошую стрессоустойчивость организма, а что может быть лучше для современной женщины.